조건부사랑1 잘해야 안전하다는 감각은 어디서 왔을까 - 틈의 사유 잘해야 안전하다는 감각은 어디서 왔을까완벽주의 뒤에 새겨진 두려움의 기원에 대하여[틈의 사유] 한 상담 기록에 이런 말이 남아 있다."나는 잘하고 싶은 게 아니라, 실패하고 싶지 않은 거였다."이 말을 처음 들었을 때, 많은 사람들이 멈칫한다고 한다.왜냐하면 자신도 모르게 고개를 끄덕이게 되기 때문이다. 완벽주의라는 이름의 틈 완벽주의는 흔히 열망으로 불린다.더 잘하고 싶은 마음. 최선을 다하려는 태도. 높은 기준을 향해 나아가는 의지.그런데 심리학은 조금 다른 이야기를 한다.완벽주의에는 두 가지 얼굴이 있다고 한다. 하나는 성장을 향한 완벽주의. 다른 하나는 실패를 피하려는 완벽주의.완벽주의자는 실패에 대한 극도의 두려움을 가지고 있다. 실패가 곧 무능함, 가치 없음으로 이어진다는 왜곡된 신념이 자.. 2026. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
