주의력 강화1 Day 6 - 멀티태스킹은 효과적일까? 집중력을 극대화하는 방법 바쁜 시대에 살고 있는 우리는 하루에도 수많은 일을 동시에 처리하려고 합니다. **하지만 멀티태스킹이 정말 효과적일까요?** 연구에 따르면, 멀티태스킹은 오히려 **생산성을 저하시킬 뿐만 아니라 뇌에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.** 오늘은 **집중력을 극대화하고, 업무 효율을 높이는 방법**을 배워봅니다.1. 멀티태스킹의 진실 – 과연 효과적일까?많은 사람들이 멀티태스킹이 **더 많은 일을 더 빨리 끝내는 방법**이라고 생각합니다. 하지만 연구 결과는 정반대를 보여줍니다.미국 스탠퍼드 대학교의 연구에 따르면, **멀티태스킹을 자주 하는 사람들은 집중력과 업무 처리 속도가 오히려 낮아진다**고 합니다. 우리의 뇌는 사실 **한 번에 하나의 작업에만 최적화되어 있으며**, 여러 일을 동시에 하면 오히.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형