그래서 틈은 어떻게 만드는가

그래서 틈은 어떻게 만드는가

 

우리는 대부분 문제가 왜 반복되는지 알고 있다.

하지만 이상하게도 그 흐름을 끊지 못한다.

그 이유는 단순하다.

모든 것이 끊기지 않고 계속 이어지기 때문이다.

 

회사에서 받은 감정이 집으로 이어지고,

하나의 문제가 다른 문제로 번지고,

그렇게 모든 것이 하나의 흐름으로 흘러간다.

 

그래서 필요한 것은 거창한 해결이 아니다.

그저 하나,

흐름을 끊는 지점을 만드는 것이다.

 

나는 그것을 ‘틈’이라고 부른다.

 

틈은 발견하는 것이 아니라 만드는 것이다.

 

그렇다면 그 틈은 어떻게 만들 수 있을까.

 

 

1. 공간을 나눈다

 

가장 쉬운 방법이다.

공간에 역할을 부여하는 것.

회사는 일하는 공간, 집은 살아가는 공간.

이 기준 하나만으로도 많은 것이 달라진다.

중요한 것은 행동이 아니라 기준이다.

이 공간에서는 이것만 한다는 기준.

그 기준이 감정의 이동을 막는다.

 

 

2. 시간을 끊는다

 

우리는 대부분 바로 다음으로 넘어간다.

일이 끝나면 바로 집으로, 문제가 생기면 바로 반응으로.

그 사이에는 아무것도 없다.

 

그래서 의도적으로 비어 있는 시간을 만든다.

퇴근 후 10분, 아무것도 하지 않는 시간.

집에 들어가기 전, 감정을 내려놓는 시간.

 

이 짧은 시간은 생각보다 강력하다.

감정을 정리하고, 흐름을 끊어주는 완충지대가 된다.

 

3. 기준을 먼저 만든다

 

가장 중요한 틈이다.

문제가 생겼을 때 판단하는 것이 아니라,

문제가 생기기 전에 기준을 정해두는 것.

 

예를 들면 이런 것들이다.

야근은 하지 않는다.

가정이 우선이다.

이건 내가 할 일이고, 저건 아니다.

 

기준이 없으면 상황이 나를 끌고 간다.

하지만 기준이 있으면 나는 상황을 끊을 수 있다.

 

틈은 결국 이 기준에서 만들어진다.

 

 

틈이 만들어지면 생기는 변화

 

틈이 생기면 모든 것이 달라진다.

감정이 이동하지 않고, 문제가 확산되지 않는다.

그리고 무엇보다,

선택할 수 있게 된다.

 

반응하는 삶에서 선택하는 삶으로.

 

틈은 쉬는 시간이 아니다.

흐름을 끊고, 다시 선택할 수 있게 만드는 공간이다.

 

그래서 나는 지금도 의도적으로 틈을 만든다.

완벽하지는 않지만, 그 작은 틈 하나가 흐름을 바꾼다는 것을 알기 때문이다.