부정성편향2 심리의 틈 - 작은 실수가 크게 느껴지는 이유 심리의 틈 - 작은 실수가 크게 느껴지는 이유글 · 틈의 기록 | 2026.02.04 “사람은 사실보다 해석에 의해 더 크게 흔들린다.”— 아론 벡(Aaron T. Beck) Ⅰ. 왜 사소한 실수 하나가 하루를 망친 것처럼 느껴질까 하루를 무난하게 보내다가 아주 작은 실수 하나를 발견하는 순간이 있다. 잘못 보낸 메시지, 놓친 일정, 말끝을 흐리며 던진 한마디. 그 실수는 객관적으로 보면 충분히 만회 가능하고, 누군가에게 큰 피해를 주지도 않는다. 그런데도 마음은 급격히 가라앉는다. “왜 그걸 못 봤을까.” “이 정도도 제대로 못 하다니.” 실수는 어느새 하루 전체를 설명하는 증거가 된다. 여기서 하나의 틈이 드러난다. **실수의 크기와, 우리가 느끼는 감정의 크기 사이의 불균형.** 이 틈은 어디에서 .. 2026. 2. 4. 심리의 틈 - 작은 실수가 크게 느껴지는 이유 심리의 틈 - 작은 실수가 크게 느껴지는 이유글 · 틈의 기록 | 2026.01.15 “우리를 가장 괴롭히는 것은 사건 그 자체가 아니라, 그 사건에 대한 해석이다.”— 에픽테토스(Epictetus) Ⅰ. 실수는 작았는데, 마음은 왜 이렇게 큰 소리를 낼까 하루를 되돌아보면 유독 한 장면이 떠오를 때가 있다. 전체적으로 무난했던 하루였음에도, 말 한마디의 실수, 사소한 오류 하나가 마음속에서 계속 반복 재생된다. 객관적으로 보면 큰 문제가 아닐지도 모른다. 다른 사람들은 이미 잊었을 가능성도 크다. 그런데도 우리는 그 실수를 붙잡고 “왜 그랬을까”라는 질문을 수없이 되뇌곤 한다. 여기서 심리의 틈이 생긴다. **사건의 크기와, 마음이 받아들이는 크기 사이의 간극**이다. Ⅱ. 회의실에서의 한 문장 회의 .. 2026. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
