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자기계발15

틈을 유지하는 방법 틈을 유지하는 방법이 글은 ‘작은 틈이 왜 큰 변화를 만드는가’에서 이어지는 내용이다.틈이 왜 중요한지 이해했다면, 이제는 그것을 유지하는 방법이 필요하다. 작은 틈이 왜 큰 변화를 만드는가 → 틈을 만드는 것은 생각보다 어렵지 않다.문제는 그 다음이다.우리는 대부분 그 틈을 오래 유지하지 못한다. 처음에는 분명히 멈추려고 했고, 끊어보려고 했고, 바꿔보려고 했다.하지만 어느 순간 다시 원래대로 돌아간다.왜일까. 틈은 쉽게 무너진다 이유는 단순하다.기존의 흐름이 훨씬 강하기 때문이다.우리가 만들어낸 틈은 작고,지금까지 반복해 온 습관과 환경은 훨씬 크고 익숙하다. 그래서 아무 의식 없이 있으면 다시 그 흐름으로 돌아간다.이건 의지가 약해서가 아니라, 자연스러운 현상이다. 그래서 틈은 ‘버티는 것’.. 2026. 4. 17.
작은 틈이 왜 큰 변화를 만드는가 작은 틈이 왜 큰 변화를 만드는가이 글은 ‘우리는 왜 틈을 만들지 못할까’에서 이어지는 내용이다.작은 틈이 왜 중요한지 이해하기 위해서는 이전 글을 먼저 읽어보는 것을 추천한다. 우리는 왜 틈을 만들지 못할까 → 우리는 종종 이렇게 생각한다.이 정도로는 아무것도 바뀌지 않을 거라고.잠깐 멈추는 것, 10분 쉬는 것, 감정을 한 번 정리하는 것.그런 작은 행동이 무슨 변화를 만들 수 있을까. 그래서 우리는 더 큰 변화를 선택하려고 한다.완전히 바꾸거나, 아예 포기하거나.하지만 대부분은 그 시작조차 하지 못한다. 그래서 아무것도 바뀌지 않는다. 변화는 크기에서 시작되지 않는다 변화는 항상 작은 지점에서 시작된다.흐름이 바뀌는 순간은 거대한 결심이 아니라,아주 작은 ‘끊김’에서 만들어진다. 계속 이어지던 .. 2026. 4. 14.
우리는 왜 틈을 만들지 못할까 우리는 왜 틈을 만들지 못할까이 글은 ‘그래서 틈은 어떻게 만드는가’에서 이어지는 내용이다.틈을 만드는 방법을 먼저 이해하는 것이 중요하다.그래서 틈은 어떻게 만드는가 →우리는 이미 알고 있다.이대로 계속 가면 힘들어진다는 것을.잠깐 멈추고, 흐름을 끊어야 한다는 것도 알고 있다. 그런데도 우리는 멈추지 못한다.아니, 정확히는 멈추지 않는 것이 아니라 멈출 수 없는 상태에 가깝다. 왜일까. 1. 멈추면 불안해지기 때문이다우리는 멈추는 것을 쉬는 것으로 생각하지 않는다.뒤처지는 것으로 느낀다.아무것도 하지 않는 시간은 비어 있는 시간이 아니라,무언가를 놓치고 있는 시간처럼 느껴진다. 그래서 우리는 계속 이어가려고 한다.이미 힘든 상태에서도 멈추지 못하는 이유다. 2. 이미 에너지가 없기 때문이다틈을 만드는.. 2026. 4. 14.
그래서 틈은 어떻게 만드는가 그래서 틈은 어떻게 만드는가 이 글은 ‘나는 왜 틈에서 답을 찾다를 시작하게 되었을까’에서 이어지는 내용이다.아직 읽지 않았다면, 아래 글을 먼저 보는 것을 추천한다. 나는 왜 ‘틈에서 답을 찾다’를 시작하게 되었을까 → 우리는 대부분 문제가 왜 반복되는지 알고 있다.하지만 이상하게도 그 흐름을 끊지 못한다.그 이유는 단순하다.모든 것이 끊기지 않고 계속 이어지기 때문이다. 회사에서 받은 감정이 집으로 이어지고,하나의 문제가 다른 문제로 번지고,그렇게 모든 것이 하나의 흐름으로 흘러간다. 그래서 필요한 것은 거창한 해결이 아니다.그저 하나,흐름을 끊는 지점을 만드는 것이다. 나는 그것을 ‘틈’이라고 부른다. 틈은 발견하는 것이 아니라 만드는 것이다. 그렇다면 그 틈은 어떻게 만들 수 있을까. 1. .. 2026. 4. 13.
완벽하지 않아도 괜찮다는 말은, 왜 위로가 되지 않을까 - 오늘의 이슈와 질문 2026.03.17 완벽하지 않아도 괜찮다는 말은, 왜 위로가 되지 않을까오늘의 이슈와 질문 오늘의 이슈 지난 일주일 동안 비슷한 결의 이야기들이 반복해서 들린다.'Done is better than perfect.'완벽한 것보다 완료된 것이 낫다는 말인데, 직장인 커뮤니티와 자기계발 콘텐츠 사이에서 다시 퍼지기 시작했다.완벽주의 때문에 시작조차 못 하는 사람들에 대한 이야기.준비가 될 때까지 기다리다 결국 아무것도 하지 못했다는 이야기 등등.심리학에서는 이를 '회피형 완벽주의'라고 부른다.겉으로는 게으른 사람처럼 보이지만 실제로는 실패가 두려운 사람이라는 것이다.그런데 흥미로운 것은, 이 이야기가 새롭지 않다는 점이다.완벽하지 않아도 된다는 말은 오래전부터 있었다. 그런데도 사람들은 여전히 시작하지 못한다. 그리고 같은.. 2026. 3. 17.
30일 챌린지, 내 삶을 바꾼 작은 선택의 힘 매일 조금씩 실천한 30일, 그것이 내 삶에 어떤 변화를 주었을까? 이 에필로그는 30일 챌린지를 마친 후의 나를 위한 기록이자, 다음 여정을 위한 출발점입니다.1. 처음에는 단순한 시도였다‘30일 동안 한번 해볼까?’ 도전은 그렇게 시작됐습니다. 무언가 거창한 것을 이루기보다는, 매일 조금씩이라도 꾸준히 살아보고 싶다는 마음에서였습니다.시간 관리, 아침 루틴, 감사일기, 디지털 디톡스, 운동, 집중력 향상까지. 하루하루 주어진 주제를 따라가다 보니, 그 안에서 스스로를 바라보고 변화시킬 수 있는 여지가 보였습니다.2. 매일의 기록이 나를 움직였다30일 동안 가장 크게 느낀 것은 ‘작은 실천이 쌓이면 생각이 바뀌고, 생각이 바뀌면 행동이 바뀐다’는 점이었습니다. 아침에 물 한 잔을 마시는.. 2025. 4. 15.
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