감정관리3 심리의 틈 - 작은 실수가 크게 느껴지는 이유 심리의 틈 - 작은 실수가 크게 느껴지는 이유글 · 틈의 기록 | 2026.01.15 “우리를 가장 괴롭히는 것은 사건 그 자체가 아니라, 그 사건에 대한 해석이다.”— 에픽테토스(Epictetus) Ⅰ. 실수는 작았는데, 마음은 왜 이렇게 큰 소리를 낼까 하루를 되돌아보면 유독 한 장면이 떠오를 때가 있다. 전체적으로 무난했던 하루였음에도, 말 한마디의 실수, 사소한 오류 하나가 마음속에서 계속 반복 재생된다. 객관적으로 보면 큰 문제가 아닐지도 모른다. 다른 사람들은 이미 잊었을 가능성도 크다. 그런데도 우리는 그 실수를 붙잡고 “왜 그랬을까”라는 질문을 수없이 되뇌곤 한다. 여기서 심리의 틈이 생긴다. **사건의 크기와, 마음이 받아들이는 크기 사이의 간극**이다. Ⅱ. 회의실에서의 한 문장 회의 .. 2026. 1. 15. 심리의 틈 - 감정 회피의 메커니즘 심리의 틈 — 감정 회피의 메커니즘글 · 틈의 기록 | 2025.12.30 “우리는 감정을 느끼지 않으려 애쓸수록, 그 감정에 더 깊이 묶인다.”— 칼 융(Carl G. Jung) Ⅰ. 피하고 싶은 감정은 어디로 사라질까 어떤 날은 이유 없이 마음이 무거운데도, 우리는 그 감정을 자세히 들여다보지 않는다. 대신 일을 더 하거나, 영상을 보거나, 아무 생각이 들지 않도록 스스로를 바쁘게 만든다. “괜히 생각하면 더 힘들어질 것 같아서.” 감정을 피하려는 선택은 대부분 이렇게 시작된다. 하지만 감정은 사라지지 않는다. 다만 의식의 바깥으로 밀려나 있을 뿐이다. 이 지점에서 하나의 틈이 생긴다. 느끼고 있는 마음과, 느끼지 않으려는 태도 사이의 틈이다. Ⅱ. 감정 회피는 왜 자동으로 일어나는가 심리학에서는 .. 2025. 12. 30. 사람의 틈 - 작은 오해가 남기는 마음의 흔들림 사람의 틈 — 작은 오해가 남기는 마음의 흔들림글 · 틈의 기록 | 2025.11.17 “우리가 듣는 것은 상대의 말이 아니라, 그 말을 해석하는 우리의 마음이다.”— 프리드리히 니체(Friedrich Nietzsche) Ⅰ. 사소한 말에도 흔들리는 마음 아침에 친구와 메시지를 주고받다가 작은 오해가 생기곤 한다. 문장은 짧고 의도도 단순했지만, 답이 조금 늦어지면 마음이 흔들린다. “내가 뭔가 잘못 보냈나?” “혹시 기분 나쁘게 했나?” 생각은 현실보다 앞서 달리고, 그 사이에서 불필요한 감정이 만들어지기도 한다. 우리는 작은 문장 하나에도 온도를 느낀다. 상대의 말투나 이모티콘의 유무, 답장 간격 같은 것들이 의미를 가지는 이유는 사람은 본능적으로 관계의 온도를 감지하며 살아가기 때문이다. Ⅱ. 오.. 2025. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
