마음관리3 나는 왜 ‘틈에서 답을 찾다’를 시작하게 되었을까 나는 왜 ‘틈에서 답을 찾다’를 시작하게 되었을까처음 일을 시작했을 때, 나는 아무것도 할 수 없는 사람이었다.주변에서 요구하는 것과 내가 할 수 있는 것 사이의 간격은 생각보다 훨씬 컸다.운전면허는 있었지만 10년 동안 운전을 하지 않았던 내가 어느 날 갑자기 트럭을 몰고 현장으로 가야 하는 상황.그곳에서는 그것이 당연했지만, 나는 전혀 당연하지 않았다.그 차이는 나를 점점 작아지게 만들었다. 현장은 낯설었고, 일은 끝이 없었다.아침 6시 30분에 출근해서 밤 11시가 넘어 퇴근하는 날들이 이어졌다.그 사이 아이가 태어났고, 나는 집에 와서 쓰러져 잠들기 바빴다.낮에는 치이고, 밤에는 무너지고, 속에는 화만 쌓여갔다.그 화는 결국 혈압이라는 형태로 내 몸에 남았다. 문제는 일만이 아니었다.사람들과의 관.. 2026. 4. 13. 심리의 틈 - 사람은 왜 쉬어도 피곤할까? 심리의 틈 — 사람은 왜 쉬어도 피곤할까?글 · 틈의 기록 | 2025.11.27 “쉬어야 할 때 쉬지 않으면, 쉬고 있을 때도 쉬지 못한다.”— 토마스 머튼(Thomas Merton) Ⅰ. 쉬었는데도 피곤한 이유 — 마음과 몸의 리듬이 어긋날 때 우리는 분명 쉬었음에도 “왜 이렇게 피곤하지?”라는 생각을 자주 한다. 몸은 누워 있었지만, 마음은 여전히 일과 걱정 사이를 뛰어다니고 있었기 때문이다. 즉, 몸의 휴식과 마음의 휴식 사이에는 늘 작은 틈이 존재한다. 이 틈은 아주 사소한 순간에도 생긴다. 침대에 누워 다음 날 해야 할 일을 떠올리거나, SNS를 보며 비교와 생각이 끊임없이 이어지는 순간처럼 말이다. 결국 우리는 몸은 쉬었지만, 마음은 단 한 번도 멈춘 적 없던 하루를 살아간다. 피로의 근원은.. 2025. 11. 27. 심리의 틈 - '귀찮음' 이라는 감정의 뿌리 심리의 틈 — ‘귀찮음’이라는 감정의 뿌리글 · 틈의 기록 | 2025.11.19 “감정은 설명하기 어려울 때가 많다. 하지만 이해할 때 우리는 조금 더 자유로워진다.”— 틈의 기록 Ⅰ. ‘귀찮다’는 말의 뒤에는 무엇이 있을까 우리는 하루에도 몇 번씩 “아 귀찮아…”라는 말을 한다. 설거지를 앞에 두고, 메시지를 답해야 할 때, 해야 할 일을 알지만 몸이 움직이지 않을 때. 하지만 이 감정은 단순한 나태함이 아니다. 귀찮음은 때로 “지금은 감당할 여유가 없다”는 마음의 신호일 수 있다. 해야 한다는 건 알지만, 마음은 아직 준비되지 않은 상태. 이 작은 틈에서 귀찮음이라는 감정은 모습을 드러낸다. Ⅱ. 귀찮음은 에너지 관리의 결과 귀찮음은 보통 ‘하기 싫다’는 감정으로만 보인다. 하지만 심리학에서는 귀.. 2025. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
