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현상의 틈 - 현대인의 집중력 하락 원인들 현상의 틈 — 현대인의 집중력 하락 원인들글 · 틈의 기록 | 2025.11.29 “당신이 집중하지 못하는 것은 당신의 잘못이 아니다. 지금의 세상은 집중하지 못하도록 설계되어 있다.”— 요한 하리(Johann Hari), 『도둑맞은 집중력』 Ⅰ. 집중력 하락은 개인의 문제가 아니다 우리는 종종 집중하지 못하는 자신을 꾸짖는다. 하지만 실제로는 많은 연구가 말한다. 현대인의 집중력 저하는 ‘개인적 의지 부족’이 아니라 ‘환경적 문제’에 가깝다. 스마트폰 알림, 끊임없이 흘러오는 정보, 빠른 콘텐츠, 집중을 방해하도록 설계된 플랫폼 구조… 우리의 집중은 단순히 흐트러진 것이 아니라 ‘도둑맞고’ 있다. 우리가 느끼는 피로감마저도 개인의 능력이 부족해서가 아니라 **집중하기 힘든 시대에 살고 있기 때문**이라.. 2025. 11. 29.
경제의 틈 - 소비의 후회가 반복되는 구조 경제의 틈 - 소비의 후회가 반복되는 구조글 · 틈의 기록 | 2025.11.28“우리는 필요가 아닌 감정에 비용을 지불한다.”— 다니엘 카너먼(Daniel Kahneman), 『생각에 관한 생각』 Ⅰ. 소비 후회는 왜 반복될까 - 지갑보다 마음이 먼저 열릴 때 쇼핑을 마친 뒤 찾아오는 익숙한 말이 있다. “괜히 샀나…?” 분명 필요해 보였고, 합리적이라 생각했는데 시간이 지나면 마음이 달라진다. 후회가 반복되는 가장 큰 이유는 지갑보다 마음이 먼저 열리는 순간이 존재하기 때문이다. 우리는 물건을 사는 것이 아니라, 불안·지루함·보상·기대와 같은 감정을 먼저 소비한다. 그래서 실제 생활에서는 ‘필요해서 산 소비’보다 상황이 만들어낸 소비, 감정이 이끈 소비가 훨씬 많다. 문제는 감정이 사라지고 나면, .. 2025. 11. 28.
심리의 틈 - 사람은 왜 쉬어도 피곤할까? 심리의 틈 — 사람은 왜 쉬어도 피곤할까?글 · 틈의 기록 | 2025.11.27 “쉬어야 할 때 쉬지 않으면, 쉬고 있을 때도 쉬지 못한다.”— 토마스 머튼(Thomas Merton) Ⅰ. 쉬었는데도 피곤한 이유 — 마음과 몸의 리듬이 어긋날 때 우리는 분명 쉬었음에도 “왜 이렇게 피곤하지?”라는 생각을 자주 한다. 몸은 누워 있었지만, 마음은 여전히 일과 걱정 사이를 뛰어다니고 있었기 때문이다. 즉, 몸의 휴식과 마음의 휴식 사이에는 늘 작은 틈이 존재한다. 이 틈은 아주 사소한 순간에도 생긴다. 침대에 누워 다음 날 해야 할 일을 떠올리거나, SNS를 보며 비교와 생각이 끊임없이 이어지는 순간처럼 말이다. 결국 우리는 몸은 쉬었지만, 마음은 단 한 번도 멈춘 적 없던 하루를 살아간다. 피로의 근원은.. 2025. 11. 27.
철학의 틈 - '왜 사는가' 대신 '어떻게 살 것인가' 철학의 틈 — ‘왜 사는가’ 대신 ‘어떻게 살 것인가’글 · 틈의 기록 | 2025.11.25 “삶의 목적을 찾는 것보다, 삶을 어떻게 살아갈지 결정하는 것이 더 중요하다.”— 소렌 키르케고르(Søren Kierkegaard) Ⅰ. ‘왜 사는가’라는 질문이 우리를 막을 때 많은 사람들이 어느 순간 문득 이런 질문을 던진다. “나는 왜 살고 있을까?” 하지만 이 질문은 대부분 마음을 가볍게 해 주기보다, 막막함과 공허함을 더 크게 만든다. 사실 이 질문은 너무 크다. 마치 오늘 저녁 메뉴를 고르기 전에 “우리는 왜 먹는 존재인가?” 같은 질문을 던지는 것과 비슷하다. 질문은 중요하지만, 삶의 흐름을 가로막기도 한다. 그래서 어떤 철학자들은 말한다. ‘왜’ 보다 ‘어떻게’ 를 묻는 순간, 삶은 비로소 움직이.. 2025. 11. 26.
사람의 틈 - 관계에서 반복되는 패턴의 진짜 이유 사람의 틈 — 관계에서 반복되는 패턴의 진짜 이유글 · 틈의 기록 | 2025.11.22“우리는 타인을 바라볼 때 과거의 기억을 함께 바라본다.”— 지그문트 프로이트(Sigmund Freud) Ⅰ. 반복되는 감정의 패턴은 어디서 시작될까 다른 사람과의 관계에서 자신도 인식하지 못하는 사이에 같은 행동을 반복할 때가 있다. 예를 들어, 늘 먼저 마음을 다해 주다가 지쳐버리는 사람, 혹은 가까워질수록 이유 없는 불안을 느껴 스스로 거리를 두는 사람. 이런 행동은 단순한 성향이 아니라 과거의 경험이 만들어 놓은 ‘반응의 틈’에서 시작된다. 큰 사건이 아니더라도, 예전의 어떤 말투나 표정 하나가 현재의 상황을 ‘그때와 비슷한 느낌’으로 착각하게 만든다. 그래서 우리는 본능적으로 똑같은 대응을 하게 되고, 마치 .. 2025. 11. 25.
틈의 일기 - 이번 주 일상에서 발견한 작은 틈들 틈의 일기 — 이번 주 일상에서 발견한 작은 틈들글 · 틈의 기록 | 2025.11.21 “삶은 큰 사건보다 작은 순간들로 더 많이 움직인다.”— 버지니아 울프(Virginia Woolf) Ⅰ. 스쳐 지나간 말 사이의 틈 이번 주 가장 오래 마음에 남은 장면은 동료와 나눈 짧은 대화였다. 서로 바쁘다는 이유로 말은 짧았지만, 그 사이에는 묘한 공기가 흘렀다. 말과 말 사이에 잠시 걸린 침묵이 오히려 더 많은 의미를 남길 때가 있다. 상대의 표정이 아주 잠시 일렁였는데, 그 미묘한 변화를 나는 알아차렸다. 아무 설명도 없었지만, 그 표정은 아마도 “조금 지치긴 했어” 같은 말과 비슷한 진동을 갖고 있었다. 우리는 설명을 듣지 않아도, 작은 틈에서 누군가의 마음을 읽을 때가 있다. Ⅱ. 하루의 끝, 마음이.. 2025. 11. 24.
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