자기이해15 나는 왜 ‘틈에서 답을 찾다’를 시작하게 되었을까 나는 왜 ‘틈에서 답을 찾다’를 시작하게 되었을까처음 일을 시작했을 때, 나는 아무것도 할 수 없는 사람이었다.주변에서 요구하는 것과 내가 할 수 있는 것 사이의 간격은 생각보다 훨씬 컸다.운전면허는 있었지만 10년 동안 운전을 하지 않았던 내가 어느 날 갑자기 트럭을 몰고 현장으로 가야 하는 상황.그곳에서는 그것이 당연했지만, 나는 전혀 당연하지 않았다.그 차이는 나를 점점 작아지게 만들었다. 현장은 낯설었고, 일은 끝이 없었다.아침 6시 30분에 출근해서 밤 11시가 넘어 퇴근하는 날들이 이어졌다.그 사이 아이가 태어났고, 나는 집에 와서 쓰러져 잠들기 바빴다.낮에는 치이고, 밤에는 무너지고, 속에는 화만 쌓여갔다.그 화는 결국 혈압이라는 형태로 내 몸에 남았다. 문제는 일만이 아니었다.사람들과의 관.. 2026. 4. 13. 우리는 왜 확신이 없으면 불안해질까 - 틈의 기록 틈의 기록 우리는 종종답을 몰라서 불안하다고 생각한다. 하지만 가만히 들여다보면정확히는 그게 아니다. 답이 없는 것이 아니라확신할 수 없는 상태가우리를 더 흔들리게 만든다. 확신이 없을수록사람은 선택 앞에서 더 오래 머무르게 된다.→ 우리는 왜 선택이 많을수록 더 불안해질까 그리고 그 머뭇거림은결국 아무것도 하지 못하는 상태로 이어지기도 한다.→ 우리는 왜 아무것도 하지 않으면 불안할까 한편으로는우리가 왜 스스로 판단하지 못하게 되었는지도 생각해 볼 필요가 있다.→ 혼자 있을 틈이 사라진 시대 이 흐름을 따라가다 보면우리가 느끼는 불안이 단순한 감정이 아니라구조적인 문제라는 것을 알 수 있다.→ 우리는 왜 이미 가진 것보다 없는 것을 더 크게 느낄까 같은 상황에서도누군가는 쉽게 결정을 내리고누군가는 오래.. 2026. 4. 10. 심리의 틈 - 작은 실수가 크게 느껴지는 이유 심리의 틈 - 작은 실수가 크게 느껴지는 이유글 · 틈의 기록 | 2026.02.04 “사람은 사실보다 해석에 의해 더 크게 흔들린다.”— 아론 벡(Aaron T. Beck) Ⅰ. 왜 사소한 실수 하나가 하루를 망친 것처럼 느껴질까 하루를 무난하게 보내다가 아주 작은 실수 하나를 발견하는 순간이 있다. 잘못 보낸 메시지, 놓친 일정, 말끝을 흐리며 던진 한마디. 그 실수는 객관적으로 보면 충분히 만회 가능하고, 누군가에게 큰 피해를 주지도 않는다. 그런데도 마음은 급격히 가라앉는다. “왜 그걸 못 봤을까.” “이 정도도 제대로 못 하다니.” 실수는 어느새 하루 전체를 설명하는 증거가 된다. 여기서 하나의 틈이 드러난다. **실수의 크기와, 우리가 느끼는 감정의 크기 사이의 불균형.** 이 틈은 어디에서 .. 2026. 2. 4. 구분의 틈 — 나를 몰아붙이던 오해에 대하여 구분의 틈 — 나를 몰아붙이던 오해에 대하여틈의 기록 · 2026.01.21Ⅰ. 바꿀 수 없는 것을 붙잡던 시간나는 이미 끝나버린 것들 앞에서 유난히 오래 머무는 편이다. 되돌릴 수 없는 선택, 이미 굳어버린 관계의 결, 나의 의지와는 무관하게 결정된 타인의 판단들. 그 앞에서 나는 쉽게 물러서지 못했다. 조금만 더 설명하면, 조금만 더 버티면 상황이 달라질 수 있을 것이라 믿었다. 그 믿음은 희망처럼 보였지만, 실은 놓아버릴 용기가 없다는 고백에 더 가까웠다. 바꿀 수 없는 것을 바꾸려 애쓰던 시간 동안 나는 세상을 설득하기보다 나 자신을 계속 긴장 상태에 묶어 두었다. 모든 가능성을 붙잡고 있어야 무너지지 않을 것 같았기 때문이다. “우리는 통제할 수 없는 것을 붙잡을 때 가장 크게 소모된다.” — .. 2026. 1. 21. 심리의 틈 - 감정 회피의 메커니즘 심리의 틈 — 감정 회피의 메커니즘글 · 틈의 기록 | 2025.12.30 “우리는 감정을 느끼지 않으려 애쓸수록, 그 감정에 더 깊이 묶인다.”— 칼 융(Carl G. Jung) Ⅰ. 피하고 싶은 감정은 어디로 사라질까 어떤 날은 이유 없이 마음이 무거운데도, 우리는 그 감정을 자세히 들여다보지 않는다. 대신 일을 더 하거나, 영상을 보거나, 아무 생각이 들지 않도록 스스로를 바쁘게 만든다. “괜히 생각하면 더 힘들어질 것 같아서.” 감정을 피하려는 선택은 대부분 이렇게 시작된다. 하지만 감정은 사라지지 않는다. 다만 의식의 바깥으로 밀려나 있을 뿐이다. 이 지점에서 하나의 틈이 생긴다. 느끼고 있는 마음과, 느끼지 않으려는 태도 사이의 틈이다. Ⅱ. 감정 회피는 왜 자동으로 일어나는가 심리학에서는 .. 2025. 12. 30. 철학의 틈 - 사소한 선택이 던지는 존재론적 질문 철학의 틈 — 사소한 선택이 던지는 존재론적 질문글 · 틈의 기록 | 2025.11.17 “우리는 선택을 만들지만, 결국 선택이 우리를 만든다.”— 알베르 카뮈(Albert Camus) Ⅰ. 일상 속 작은 선택은 왜 의미를 가질까 아침에 어떤 옷을 입을지, 커피를 마실지 차를 마실지 고민하는 순간이 있다. 아주 짧은 결정이지만, 그 안에는 우리의 성향과 감정이 담겨 있다. 우리는 보통 이런 선택을 가볍게 넘기곤 한다. 하지만 작은 선택 하나에도 “나는 어떤 사람인가?”라는 질문이 숨어 있다. 익숙한 길을 고르는 사람은 안정감을 중요하게 생각하고, 새로운 메뉴를 시도하는 사람은 변화에 대한 두려움보다 호기심이 앞서 있다. 선택은 말보다 정직하게 우리의 모습을 드러낸다. Ⅱ. 선택은 우연이 아니라 경험의.. 2025. 11. 18. 이전 1 2 3 다음 반응형
