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틈에서답을찾다60

심리의 틈 - 불안감의 미세한 징후 심리의 틈 — 불안감의 미세한 징후글 · 틈의 기록 | 2025.12.04 “불안은 삶이 우리에게 건네는 섬세한 신호다.”— 롤로 메이(Rollo May) Ⅰ. 보이지 않는 감정의 흔들림은 가장 작은 곳에서 시작된다 불안은 대개 갑작스럽게 폭발하는 감정이라고 생각한다. 하지만 실제로 불안은 조용하고 미세하게, 일상의 작은 틈을 통해 가장 먼저 스며든다. 이유 없이 휴대폰을 더 자주 확인한다든지, 평소보다 말수가 줄거나, 쓸데없이 일정표를 반복해 들여다보는 행동 같은 것들. 겉으로는 사소해 보이지만 마음 안에서는 이미 작은 균열이 일어난 상태다. 정신분석가 카렌 호나이는 인간의 불안이 언제나 ‘어떤 신호를 보내고 있다’고 말했다. 우리는 그 신호를 잘 듣지 못할 뿐이다. Ⅱ. 불안은 언제나 ‘사건’이 아.. 2025. 12. 4.
철학의 틈 - '진정한 자유'는 무엇인가 철학의 틈 — '진정한 자유'는 무엇인가글 · 틈의 기록 | 2025.12.03 “인간은 자유롭게 태어났으나, 어디서나 사슬에 묶여 있다.”— 장 자크 루소(Jean-Jacques Rousseau) Ⅰ. 자유는 허용이 아니라 ‘내 삶을 선택하는 능력’이다 우리는 흔히 ‘자유’를 하고 싶은 것을 마음껏 할 수 있는 상태라고 생각한다. 하지만 삶을 자세히 들여다보면, 진정한 자유는 단순한 허용이 아니라 스스로의 삶을 선택할 수 있는 능력에 더 가깝다. 스피노자는 인간을 구속하는 것이 외부의 제약이 아니라 스스로 통제하지 못하는 감정이라고 말했다. 그의 말처럼 자유는 ‘무엇을 할 수 있는가’보다 무엇을 지배할 수 있는가의 문제다. 자유는 결국, 외부가 아닌 ‘내 안의 방향’을 선택하는 힘에서 비롯된다. Ⅱ... 2025. 12. 3.
사람의 틈 - 말하지 않은 감정이 관계에 만드는 간극 사람의 틈 — 말하지 않은 감정이 관계에 만드는 간극글 · 틈의 기록 | 2025.12.03“우리는 말한 말보다, 말하지 않은 말로 더 많은 오해를 만든다.”— 데보라 태넌(Deborah Tannen) Ⅰ. 말하지 않은 감정은 사라지지 않고 ‘형태’를 바꾼다 사람은 누구나 감정을 숨긴다.이유는 다양하다.상처 줄까 봐, 상대가 불편해할까 봐, 때로는 스스로도 감정을 정확히 모를 때. 하지만 표현되지 않은 감정은 사라지지 않는다.다만 말하지 않은 순간부터 다른 형태로 굳기 시작한다.하나의 문장이 되지 못한 감정은표정, 침묵, 태도, 미세한 거리감 같은 방식으로관계 속에 조용히 스며든다. 그때 생기는 아주 작은 틈은시간이 지나면 간혹 관계의 균열이 되는 ‘초기 흔들림’이 된다. Ⅱ. 말하지 않는 순간부터 두.. 2025. 12. 3.
틈의 일기 - 한 달의 시작에서 발견한 작은 틈 틈의 일기 — 한 달의 시작에서 발견한 작은 틈글 · 틈의 기록 | 2025.12.01“새로운 달은 새로운 시작이 아니라 우리가 잠시 멈춰 숨을 고를 수 있는 작은 틈이다.” Ⅰ. 시작은 늘 조용한 틈에서 온다 한 달이 다시 시작되었다. 달력의 숫자가 바뀐다고 해서 삶이 갑자기 정리되거나 마음속 균열이 사라지는 건 아니다. 그런데도 우리는 이 반복되는 시작에서 ‘조금 달라질 수 있을지도 모른다’는 아주 작은 틈을 발견한다. 아침 창가에 들어오는 햇빛의 각도, 출근길 지하철의 온도, 커피 첫 모금의 미묘한 따뜻함— 별것 아닌 감각 속에 새로운 흐름의 ‘단서’가 숨어 있다. 그 단서는 크지 않다. 다만, 내가 오늘을 어제와 다르게 바라보도록 아주 조용하게 방향을 틀어줄 뿐이다. Ⅱ. 바쁨과 여유 사이 — .. 2025. 12. 1.
학문의 틈 - 기억은 왜곡될 수밖에 없는 구조 학문의 틈 — 기억은 왜곡될 수밖에 없는 구조글 · 틈의 기록 | 2025.11.30 “기억은 과거의 기록이 아니라, 그때마다 다시 쓰여지는 이야기다.”— 엘리자베스 로프터스(Elizabeth Loftus) Ⅰ. 기억은 있는 그대로 저장되지 않는다 우리는 종종 자신의 기억을 ‘사실의 보관함’처럼 여긴다. 하지만 인지심리학은 오래전부터 말해왔다. 기억은 저장되는 순간부터 ‘왜곡’의 가능성을 품고 있다. 실제로 뇌는 모든 정보를 그대로 기록하는 장치가 아니다. 자극을 선별하고, 해석하고, 필요한 것만 남기는 과정을 거친다. 이 과정에서 우리는 ‘보았던 것’을 기억하는 것이 아니라 그때의 감정·맥락·의미가 더해진 ‘해석된 경험’을 기억하게 된다. 이때 발생하는 작은 틈, 사실과 해석 사이의 아주 미세한 공간이.. 2025. 11. 30.
현상의 틈 - 현대인의 집중력 하락 원인들 현상의 틈 — 현대인의 집중력 하락 원인들글 · 틈의 기록 | 2025.11.29 “당신이 집중하지 못하는 것은 당신의 잘못이 아니다. 지금의 세상은 집중하지 못하도록 설계되어 있다.”— 요한 하리(Johann Hari), 『도둑맞은 집중력』 Ⅰ. 집중력 하락은 개인의 문제가 아니다 우리는 종종 집중하지 못하는 자신을 꾸짖는다. 하지만 실제로는 많은 연구가 말한다. 현대인의 집중력 저하는 ‘개인적 의지 부족’이 아니라 ‘환경적 문제’에 가깝다. 스마트폰 알림, 끊임없이 흘러오는 정보, 빠른 콘텐츠, 집중을 방해하도록 설계된 플랫폼 구조… 우리의 집중은 단순히 흐트러진 것이 아니라 ‘도둑맞고’ 있다. 우리가 느끼는 피로감마저도 개인의 능력이 부족해서가 아니라 **집중하기 힘든 시대에 살고 있기 때문**이라.. 2025. 11. 29.
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